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【掲載情報】STORY1月号

STORY[ストーリィ]1月号にフィジカルラボ銀座を掲載していただきました。

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今回はサルコペニア肥満についての特集でした。

サルコペニア肥満とは、加齢により筋肉が減り脂肪が増えていくことで、あまり見た目にはわかりづらいということが特徴です。

一見、昔から体型(体重)が変わらない人でも、昔に比べて体脂肪率が増えている!という方は危険信号。

筋肉が減ることにより、運動機能が低下し将来要介護のリスクに・・

脂肪が増えることにより、生活習慣病のリスクに・・

サルコペニア肥満の予防には、運動をし筋肉をつけ、余分な脂肪を落としていくことが必要になりますが、

ただ闇雲に運動をしても怪我のリスクに繋がる危険性もあります。

自分の身体の動き方や癖を知った上で、自分に適切な運動をして今のうちに予防をしていきましょう!


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